ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ / WEEKLY MEAL PLAN # 99

8.9.17

Weekly Meal Plan Recipes - Ioanna's Notebook
(scroll down for English)

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση.
Ας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε "τα πάντα". Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε "ανοιχτοί" οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:
Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
Πέμπτη τρώμε κρέας.
Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
Κυριακή τρώμε "ιδιαίτερο" φαγητό.
Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί θα βρίσκεται το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίσετε και τα ψώνια της εβδομάδας. Ελπίζω να σας φανεί και σε εσάς τόσο χρήσιμο όσο σε εμάς.
Καλά μαγειρέματα!

Every week I'm sharing this custom weekly menu plan with some of my favorite recipes to help you with your meal planning. Just click any of the recipe titles to get the recipe. 
A little about how I plan the week. First of all, I want to say that I'm extremely lucky as a cook that my family eats everything. No picky eaters in our family. Also, we're open to trying new flavors and exploring international cuisines so with that in mind I'm trying to add a new recipe every week. My menu is customized according to seasons and what is available. 

Normally our week goes like this:
Monday is a No Meat day. 
Tuesday is for International cuisine. 
Wednesday is Pasta day. 
Thursday is Meat day. 
Friday calls for yummy sandwiches, burgers, wraps and salads. Anything that is quick and easy. 
Saturday is Seafood day. 
Sunday is for Special family food. 
There are also always some recipes for breakfast, side dishes, salads, drinks, and desserts.

A new weekly menu plan will be posted every Friday morning, so you'll have enough time to plan your grocery shopping. Be sure to check back each week! I hope you'll find it as useful and handy as we do. 

WEEK # 99

ΔΕΥΤΕΡΑ / MONDAY 
Caprese Tart recipe - Ioanna's Notebook

ΤΡΙΤΗ / TUESDAY 
CHEESY ENCHILADA STUFFED PEPPERS are our go-to easy dinner recipe. These bell peppers are stuffed with beef, green chiles, onions, enchilada sauce, and so much cheese!

ΤΕΤΑΡΤΗ / WEDNESDAY 
toasted gnocchi with herb brown butter I howsweeteats.com

ΠΕΜΠΤΗ / THURSDAY 
Λιβανέζικο κοτόπουλο

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ / FRIDAY 
Avocado Greek Salad Recipe

ΣΑΒΒΑΤΟ / SATURDAY 
Sheet Pan Roasted Jambalaya

ΚΥΡΙΑΚΗ / SUNDAY 
Μοσχαράκι στάμνας Ηπειρώτικο

ΠΡΩΙΝΟ / BREAKFAST 
Pancakes με κινόα και καρύδα από τον Άκη Πετρετζίκη. Η πιο υγιεινή και νόστιμη συνταγή για pancakes χωρίς γλουτένη με γάλα αμυγδάλου και βρώμη! Δοκιμάστε το!

ΡΟΦΗΜΑ / DRINK 
This Tropical Mimosa Smoothie is quick and easy to make, and perfect for brunch! | gimmesomeoven.com

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ / DESSERT OF THE WEEK 
Unbelievably creamy lemon pie with only 3 ingredients in the filling!! Easy recipe on sallysbakingaddiction.com

ΚΕΡΑΣΜΑ / TREAT
Ioanna's Notebook - 3-Way freezer cookies

Καλό Σαββατοκύριακο! / Have a Great Weekend!

Weekly Meal Plan 99 - Ioanna's Notebook


You Might Also Like

2 σχόλια

myTaste.gr