DETOX ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΑΓΓΟΥΡΙ // CUCUMBER LEMON DETOX WATER RECIPE

8.6.17

Cucumber and Lemon Detox Water Recipe - Ioanna's Notebook

(scroll down for English)

Τις προάλλες ανέβασα στο Instagram Stories μια φωτογραφία από το detox νεράκι μου και πολλές μου ζήτησαν την συνταγή. Προσωπικά δεν είχα δοκιμάσει ξανά “detox νερό” μέχρι που έπεσε το μάτι μου σε μια συνταγή στο Pinterest. Η συνταγή για detox νερό με λεμόνι και αγγούρι είναι ίσως η πιο δημοφιλής και έτσι σκέφτηκα να την δοκιμάσω. Δεν είχα να χάσω τίποτα! Επιπλέον το καλοκαίρι έφτασε και ο αγώνας για απώλεια έξτρα πόντων και κιλών καλά κρατεί.

Πριν ασχοληθούμε με την συνταγή, ας μιλήσουμε λιγάκι για το τι είναι το Detox νερό. Λέγεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, βελτιώνει την πέψη και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Όλα αυτά, απλά πίνοντας ένα ποτηράκι νερό (ή 2-3) την ημέρα! Το απλό νεράκι μεταμορφώνεται σε νόστιμο detox νερό με την προσθήκη φρούτων, λαχανικών και βοτάνων. Καθώς αυτά μουλιάζουν, απελευθερώνουν πολύτιμα συστατικά στο νερό. Σκοπός του detox νερού είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού και η απώλεια βάρους. Οι γνώμες εάν πραγματικά βοηθά στην απώλεια βάρους διίστανται, προσωπικά δεν είδα εντυπωσιακά αποτελέσματα αλλά ένα ξεπρήξιμο ήταν ορατό. Όπως και να το κάνεις πάντως, νεράκι είναι και κάθε φορά που υπάρχει ευκαιρία να επιλέξουμε νεράκι αντί άλλων ροφημάτων, κάνουμε καλό στο σώμα μας.

Εάν σας αρέσει το νερό με λεμόνι, σίγουρα θα το λατρέψετε. Είναι εύγευστο και τρομερά αναζωογονητικό. Ότι πρέπει για τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες.

DETOX ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΑΓΓΟΥΡΙ

Προετοιμασία: 2 λεπτά – Αναμονή: 2 ώρες (τουλάχιστον)

ΥΛΙΚΑ

Παγωμένο νερό

1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες

1 λάιμ, κομμένο σε φέτες

1 αγγούρι, κομμένο σε φέτες

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε μια μεγάλη κανάτα, βάλτε το λεμόνι, το λάιμ και το αγγούρι. Γεμίστε την με παγμένο νερό και βάλτε τη στο ψυγείο. Αφήστε το νερό στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες πριν το πιείτε ώστε να βγάλουν τα συστατικά τους. Μπορείτε να πίνετε 1-3 ποτήρια την ημέρα.

The other day I posted on my Instagram Stories my detox water and many asked for the recipe. I personally had never tried a “detox water” before, until I came across a recipe on my Pinterest feed. Cucumber Lemon Water is one of the most popular recipes, so I figured I’d better get on it and finally try it for myself and see what all the buzz was about. After all, bikini season has already started and I’m trying to lose some weight.

Detox water it is said that helps lose weight, improves digestive health, fights inflammation and boosts your immune system. All that by drinking a glass of detox water (or 2-3) a day! Regular H2O (water) can easily be transformed into delicious detox water by adding fruits, vegetables and herbs. As the ingredients soak, powerful nutrients will release into the water. While all detox water recipes aim to flush harmful toxins from the body, certain ingredients add additional benefits. If you’re new to detox waters, you might be wondering how this works to help you cleanse and lose weight. Well, first of all, water. Any time you choose water over sugar and calorie-laden drinks, you’re doing your body good.

I already love lemon water, so adding cucumbers could only be better, right? It tastes great and is totally refreshing, especially during a hot summer day.

CUCUMBER LEMON DETOX WATER

Preparation: 2 minutes – Waiting: 2 hours (at least)

INGREDIENTS

Ice water

1 lemon, sliced

1 lime, sliced

1 cucumber, sliced

INSTRUCTIONS

Place lemon, lime and cucumber slices in a large pitcher. Fill pitcher with about 3/4 water. Let it sit in the refrigerator for at least two hours before drinking, this will allow the nutrients to seep into the water.