Lifestyle
5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΣΜΟ // 5 WAYS TO BE MORE PROFESSIONAL
28.2.18
Motherhood
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΘΡΑΝΙΑ: 5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΘΕΙΤΕ // 5 HELPFUL BACK-TO-SCHOOL ROUTINES
30.8.17
Lifestyle
ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ-ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΖΩΗΣ / SECRETS FOR A BETTER WORK-LIFE BALANCE
12.10.16
Είναι κοινό μυστικό ότι οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε την απαραίτητη ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής. Μια αδυναμία, η οποία ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τα όποια προβλήματα αντιμετωπίζουμε τόσο στις προσωπικές μας σχέσεις όσο και στην υγεία και γενικά στην ευτυχία και ευδαιμονία μας. Εάν λοιπόν δεν είστε ικανοποιημένοι με την παρούσα κατάσταση, δείτε παρακάτω μερικούς τρόπους, οι οποίοι ενδεχομένως μπορούν να βοηθήσουν ώστε να επανέλθει η ισορροπία.
1| Κλείστε τον διακόπτη
Μετά την αποχώρηση από τη δουλειά, κλείστε οτιδήποτε έχει να κάνει με αυτή. Αντισταθείτε στον πειρασμό να ελέγξετε τα emails σας ή να απαντήσετε σε τυχόν μηνύματα, εκτός και εάν είναι κάτι επείγον. Αυτό θα σας βοηθήσει να τραβήξετε μια γραμμή μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής.
2| Πείτε όχι
Ενδεχομένως να μην είναι τόσο εύκολο να αρνηθείτε αιτήματα/απαιτήσεις του προϊσταμένου ή των πελατών σας ή ακόμα και προσκλήσεις από συναδέλφους. Παρόλ' αυτά, κάντε ένα βήμα πίσω και σκεφτείτε εάν το πρόγραμμά σας είναι ήδη γεμάτο ή όχι. Προσπαθήστε την επόμενη φορά που θα σας ρωτήσουν, να μην απαντήσετε αμέσως και αντ' αυτού να ζητήσετε λίγο χρόνο προκειμένου να το σκεφτείτε.
3| Ξεχάστε την τελειότητα
Μερικοί (όπως και εγώ) έχουμε την τάση να αναζητάμε την τελειότητα στη δουλειά μας, αλλά όλο αυτό είναι μια μεγάλη πηγή άγχους και η αλήθεια είναι ότι η τελειότητα δύσκολα επιτυγχάνεται. Γι' αυτό λοιπόν μην φορτώνετε τον εαυτό σας με επιπλέον πίεση για το τέλειο, απλά συγκεντρωθείτε και κάντε τη δουλειά σας όσο το δυνατόν καλύτερα.
4| Μην ξεχνάτε να κάνετε διάλειμμα
Μερικές φορές είμαστε τόσο συγκεντρωμένοι στην εργασία σας και σε όλα αυτά που πρέπει να γίνουν σε σημείο που ξεχνάμε να σταματήσουμε, να κάνουμε ένα διάλειμμα ή ακόμα χειρότερα να φάμε. Επειδή λοιπόν αυτό επηρεάζει μακροπρόθεσμα την απόδοσή μας, καλό είναι να σταματάμε και να ανανεώνουμε τις "μπαταρίες" και τη διάθεσή μας.
5| Αφήστε τη δουλειά στη δουλειά
Όταν η εργάσιμη ημέρα σας φτάνει στο τέλος, πρέπει να τελειώνει εκεί. Αφήστε όλα τα σχετικά με τη δουλειά εκεί, προκειμένου να σας απασχολήσουν την επόμενη εργάσιμη.
It's no secret that most of us have trouble balancing work with our personal lives, hurting our relationships, health, and overall happiness. If you are not satisfied with your current working habits and lifestyle, here are some tips to find that right balance for yourself.
1| Switch off
Switch off your work related devices outside of work. Resist the urge to check your emails or to reply to messages and texts, unless they are really urgent. This helps draw a clear boundary between work time and personal time.
2| Say no
It can be difficult to say no to your boss' or clients' demands, or to even decline invitations from colleagues. However, take a step back and consider whether you've got too much on your shoulders. A tip would be to ask for some time to decide on your answer, instead of agreeing immediately.
3| Forget perfectionism
Some of us (me included) have the tendency to always strive for perfection in our work, but that can be overly stressful, and nearly impossible to achieve. Don't put too much pressure on yourself, simply do your best without becoming overworked.
4| Take breaks
We sometimes become so engrossed in our tasks that we forget to give ourselves a break, or even worse, skip meals to complete our work. This could adversely affect your productivity in the long run, so rest when you need to and recharge yourself.
5| Leave work at work
When your workday ends, it should end cleanly. Leave all work-related tasks at the office, and try to worry about them the following workday. It's time for you to unwind and take a well-deserved break before getting back to the grind the next day.
(scroll down for English)
Σε συνέχεια της χθεσινής ανάρτησης σχετικά με το τι ΔΕΝ πρέπει να φοράμε στο γραφείο, σκέφτηκα να συνεχίσουμε την κουβέντα στο θέμα Γραφείο/Εργασία όλη την εβδομάδα με θέματα που ελπίζω να σας ενδιαφέρουν και να σας φανούν χρήσιμα.
Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για τα απαραίτητα που πρέπει να έχουμε στο συρτάρι του γραφείου μας ώστε να είμαστε προετοιμασμένες για όλα.
Following yesterday's post about what NOT to wear to work, I thought it is the perfect timing to continue the all about work talk and make it an "all about work week" series. So today lets talk about the essentials that you should keep either on the desk or close to hand.
Wanderlust
ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΕΤΕ ΟΜΑΛΑ ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ / HOW TO GET BACK INTO WORKMODE AFTER VACATION
24.8.16
(scroll down for English)
Οι καλοκαιρινές διακοπές πιθανότατα να έχουν τελειώσει και τώρα αισθάνεστε λίγο χαμένες, σωστά; Οι διακοπές είναι σκληρές. Δουλεύεις "σαν το σκυλί" για να τακτοποιήσεις τις εκκρεμότητες προκειμένου να μπορέσεις να φύγεις, όσο εσύ λείπεις η λίστα των εκκρεμοτήτων όλο και μεγαλώνει με αποτέλεσμα όταν με το καλό έρθει η ώρα να επιστρέψεις, δεν ξέρεις από που να αρχίσεις.
Γνωστή ιστορία αλλά ευτυχώς υπάρχουν μερικά tips για να κάνουμε την επιστροφή στο γραφείο ομαλότερη.
1. Καταγράψτε τα πάντα
Το πρώτο πράγμα που πάντα κάνω είναι να κάνω μια λίστα με όλα όσα πρέπει να γίνουν. Από τα emls που πρέπει να απαντηθούν, στα χαρτιά που πρέπει να αρχειοθετήσω μέχρι και τις προσκλήσεις που πρέπει να απαντήσω. Η αλήθεια είναι ότι και μόνο που την βλέπεις, σε πιάνει κάτι αλλά είναι μια καλή αρχή προκειμένου να ορίσεις τις προτεραιότητές σου.
2. Ξεκινήστε με τη δυσκολότερη δουλειά
Όσο δελεαστικό και εάν είναι να ξεκινήσετε με τις ευκολότερες δουλειές, μην το κάνετε. Αφού θα είστε το γραφείο για ένα μεγάλο μέρος της ημέρας, πέστε στα βαθιά και ξεκινήστε με το δυσκολότερο. Προσωπικά, το πιο δύσκολο από όλα είναι τα εισερχόμενά μου.
3. Προγραμματίστε κάτι ωραίο για την εβδομάδα
Προκειμένου να μην σας πιάσει κατάθλιψη για το τέλος των διακοπών, προγραμματίστε κάτι ωραίο όπως ένα ραντεβού για περιποίηση (νύχια, μαλλιά, πρόσωπο ότι σας αρέσει) ή μια έξοδο με τα κορίτσια για να πείτε τα νέα σας. Προγραμματίστε κάτι στο οποίο θα περάσετε ευχάριστα και θα σας θυμίσει ότι πρέπει πάντα να περνάμε καλά, όχι μόνο στις διακοπές!
4. Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης
Κακά τα ψέματα. Όταν έχουμε μια σειρά (την λεγόμενη ρουτίνα) είναι ευκολότερο να τρώμε σωστά και να γυμναζόμαστε. Στις διακοπές όμως τα πράγματα αλλάζουν και όλοι υποκύπτουμε στους πειρασμούς. Νόστιμες λιχουδιές για πρωινό, μεσημερινό, βραδυνό, μεζεδάκια, ουζάκια, τσιπουράκια, κοκτέιλ κλπ. Ούτε σκέψη για δίαιτα. Τώρα λοιπόν που έχουμε γυρίσει πίσω, είναι καλό να μπούμε σε μια σειρά πάλι ...
5. Οργανώστε τις επόμενες διακοπές σας
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πηγαίνουν διακοπές είναι πιο χαρούμενοι σε σχέση με αυτούς που δεν πηγαίνουν. Η χαρά της αναμονή ενός επικείμενου ταξιδιού, μπορεί να κρατήσει έως και 8 εβδομάδες. Ποτέ δεν είναι νωρίς για να οργανώσετε το επόμενο ταξίδι σας.
Your summer vacation is propably over and you might feel like you've lost your flow, right? Vacation are tough. You have to work hard before them, to plan and organize things so as to finally leave for vacation, while you are actually on vacation your to-do list just keeps growing and growing and when finally you get back to work, you just can’t figure out where to start.
Well, here are a few tips for getting easily back into workmode after vacation.
1. Write everything down
The first thing I do is get my notebook and write absolutely everything down. Emails that I need to send, paperwork I need to file, even events I need to RSVP to. Sometimes this list gives me a small panic attack just by looking at it because I can see just how much I have to do but it is a good starting point to layer in and prioritize the things that have to be done.
2. Decide what the hardest task is and do it straight away
It is tempting to start with the easiest tasks, but don't do it. Since you’ll be at the office most of the day, go straight and tackle the hardest thing. For me, the hardest task is organizing my inbox.
3. Schedule some mid-week fun
Give yourself something to look forward to after your vacation. A mani-pedi at your favorite salon or dinner with the girls. Whatever you believe, will help you maintain a positive attitude and serves as a great reminder that it’s important to have a little fun every day!
4. Start a post-vacation detox plan
Having a routine helps you plan healthy meals and exercise but on vacation diet and exercise habits typically take a backseat in favor of long dinners and lazy brunches.
5. Plan your next vacation
Studies shows that people going on vacation are generally happier than non-vacationers. The effect of vacation anticipation can potentially boost happiness up to 8 weeks.
SHOPPING
