Το καλοκαίρι έχει σχεδόν τελειώσει (αλήθεια ... καιρός να το συνειδητοποιήσουμε!) και σε λίγο τα σχολεία ξεκινούν. Μην σας πιάνει κατάθλιψη ... τώρα είναι η ευκαιρία για να οργανωθείτε και εάν το κάνετε σωστά δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα, όλα τα δουλεύουν σαν ένα καλοκουρδισμένο ρολόι! 

Πάντα τέτοια εποχή ξετρελαίνομαι με όλα τα σχολικά είδη που κυκλοφορούν, σημειωματάρια, στυλό, μολύβια, αυτοκόλλητα, ντοσιέ ... Καταλαβαίνετε! Ειδικά φέτος που ο μικρός θα ξεκινήσει το Δημοτικό, η χαρά μου είναι μεγάλη! Βέβαια ο Σεπτέμβριος είναι αγαπημένος μήνας έτσι κι αλλιώς. Για μένα είναι ανέκαθεν ο μήνας που ορίζει μια νέα χρονιά, ένα νέο ξεκίνημα, είναι ο μήνας που κάνω την αυτοκριτική μου, βλέπω τι δούλεψε και τι όχι την προηγούμενη χρονιά και αποφασίζω προς τα που θέλω η νέα χρονιά να μας πάει. 

Ο Σεπτέμβριος λοιπόν είναι η ιδανική εποχή για προγραμματισμό, ο οποίος εάν γίνει σωστά θα μας βγάλει σίγουρα ασπροπρόσωπες έως την επόμενη άνοιξη. Πάμε λοιπόν να δούμε πως μπορούμε να οργανωθούμε (Σημ. στο τέλος της ανάρτησης σου έχω μια έκπληξη!)

1| Οργανώστε το πρωινό σας

Οι πρωινές συνήθειες δεν είναι μόνο για τους μεγάλους, είναι για όλους ανεξαρτήτως την ηλικία. Πάρτε το σημειωματάριό σας (πάντα να έχετε ένα σημειωματάριο!), καθίστε κάπου ήσυχα και σκεφθείτε 3-4 πράγματα που θα μπορούσαν να κάνουν το πρωινό σας καλύτερο και έτσι την ημέρα σας επιτυχημένη. Σκεφτείτε ποια ώρα θα πρέπει να ξυπνήσετε, τι ώρα θα πρέπει να ξυπνήσουν τα παιδιά, εύκολες ιδέες, συνταγές για πρωινό κλπ. Δεν έχει σημασία τι θα αποφασίσετε να κάνετε αλλά πως θα το κάνετε. 

2| Οργανώστε το μαγείρεμα (meal planning)

Σας έχω ήδη μιλήσει για το πόσο σημαντικό θεωρώ το μενού της εβδομάδας, τόσο από άποψη χρόνου όσο και διατροφικά. Το να παίρνει το παιδί το φαγητό από το σπίτι του δεν είναι μόνο θέμα οικονομίας αλλά και θέμα σωστής διατροφής, καθώς μπορείς να ελέγχεις τι τρώει. Το ίδιο ισχύει και για σένα που δουλεύεις! Μην σας τρομάζει ο προγραμματισμός ολόκληρης της εβδομάδας, όσο περισσότερο ασχολείσθε με αυτό, τόσο πιο εύκολο θα γίνεται. Χρειάζεται απλά 10 λεπτά από τον χρόνο σας και ένα σημειωματάριο (σας έχω έτοιμα εκτυπώσημα μενού, ρίξτε μια ματιά!). Σκεφθείτε τι αρέσει και τι δεν αρέσει σε καθένα από εσάς και δοκιμάστε να εντάξετε και μερικές νέες συνταγές για ποικιλία. Εγώ κάθε Παρασκευή σου έχω έτοιμο το Μενού της Εβδομάδας με νόστιμες και υγιεινές (τις περισσότερες φορές) συνταγές, εάν δεν θέλεις να το ακολουθήσεις κατά γράμμα, μπορείς να πάρεις μερικές ιδεές (εδώ μπορείς να τα βρείς όλα συγκεντρωμένα). Εγώ φροντίζω τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα να δοκιμάζω κάποια νέα συνταγή. Μάλιστα την όλη εμπειρία την μετατρέπουμε σε παιχνίδι καθώς την βαθμολογούμε και αποφασίζουμε εάν την θέλουμε ξανά ή όχι. Μόλις τελειώσετε με το μενού, σειρά έχουν τα ψώνια. Γράψτε όλα όσα χρειάζεστε και εάν έχετε όρεξη πεταχτείτε οικογενειακώς για ψώνια. Επιπλέον, εάν η ηλικία των παιδιών σας το επιτρέπει, μπορείτε να τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν στο μαγείρεμα ή στην προετοιμασία των "ταπερακίων", με την απαραίτητη πάντα βοήθεια ενός μεγάλου. Στα παιδιά αρέσει πολύ η όλη διαδικασία και με το να επιλέγουν τι θα πάρουν μαζί τους στο σχολείο ή τι θα φάνε τα κάνει υπεύθυνα. 

3| Προγραμματίστε τις εξωσχολικές δραστηριότητες

Οι εξωσχολικές δραστηριότητες σε οποιαδήποτε ηλικία είναι μια συνήθεια για όλα τα παιδιά. Μιλήστε μαζί τους για το τι θέλουν αυτά να κάνουν τη φετινή χρονιά. Μπορεί να θέλουν να συνεχίσουν ότι έκαναν ή μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν κάτι νέο. Το σημαντικό είναι να θέλουν αυτά να το κάνουν γιατί τα ευχαριστεί. Μην πιέσετε τα παιδιά σας να κάνουν κάτι μόνο και μόνο γιατί αρέσει σε εσάς. Ένα παιδί στο οποίο δεν αρέσει το νερό και το κολύμπι, δεν θα αγαπήσει ποτέ τα μαθήματα κολύμβησης όσο κι αν εσείς τα θεωρείτε χρήσιμα. Σκεφθείτε λοιπόν όλες τις επιλογές που έχετε, δείτε το πρόγραμμά σας, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το κάνετε (εσείς θα τα πηγαινοφέρνετε άλλωστε!) και  επιλέξτε αυτές τις δραστηριότητες που και θα απολαύσουν τα παιδιά σας αλλά θα τους προσφέρουν εφόδια για τη ζωή τους. 

4| Προγραμματίστε "Ώρα Διαβάσματος"

Το διάβασμα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά είναι αναγκαίο. Μπορεί να γίνει πιο εύκολο, εάν ορίσετε κάθε απόγευμα μια συγκεκριμένη ώρα. Εάν πάλι έχετε πολλές δραστηριότητες, οι οποίες δεν σας επιτρέπουν για κάτι συγκεκριμένο, δείτε το ημερίσιο πρόγραμμα και ορίστε μια ώρα. Μπορεί το διάβασμα να διαρκεί μια ώρα ή ίσως περισσότερο ή λιγότερο, το θέμα είναι ότι εάν τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι η συγκεκριμένη ώρα είναι "Ώρα Διαβάσματος" θα το συνηθίσουν και ίσως με τον καιρό γίνει ευκολότερο. Όλα είναι θέμα συνήθειας. 

5| Η αργία της Κυριακής

Όλοι χρειαζόμαστε χρόνο για τον εαυτό μας, και δεν είναι καθόλου εγωιστικό. Για το λόγο αυτό καλό είναι να αναθεωρήσετε την Κυριακή σας. Ενδεχομένως να είναι η ευκαιρία σας για χαλάρωση και ξεκούραση. Προσπαθήστε να μην προγραμματίσετε πολλές δραστηριότητες, παιχνίδια ή ακόμα και πάρτυ εκτός και εάν αυτό σας ξεκουράζει. Δείτε την Κυριακή ως ημέρα αργίας (που αυτό είναι πραγματικά!) και προσπαθήστε να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας. Προγραμματίστε μια ημερήσια εκδρομή ή μια θεατρική παράσταση ή απολαύστε το φαγητό σας σε κάποια ταβέρνα ή εστιατόριο. Νομίζω ότι αυτό θα αρέσει σε όλους!

Summer is almost over (Yup!) and soon we will get back to school. Don't get depressed ... this is your opportunity to set new routines; Trust me, if you set the right ones, you’ll also be setting up helpful habits that will definitely benefit the whole family all year long! 

I love all of the notepads and pencils and planners that come with the back-to-school season! - but most of all, I love the feeling of a fresh start too! For me, September is the month of new beginnings, resolutions and goal setting. So now is the perfect time to set some routines that, if maintained, will keep you balanced well until next spring (Note: Make sure to scroll down, there are some freebies waiting for you!).

1| Create a Morning Routine

Morning routines aren’t just great for adults, they are perfect for setting great habits for everyone, regardless of age! Sit down, take your notebook and come up with the 3-5 things that would best contribute to a successful morning and likely, to a successful day. You could decide on a time to wake up, breakfast ideas etc. It doesn’t matter exactly what you do, as long as you have decided how you want to spend your mornings. 

2| Meal Planning

I have already talked you about the benefits of meal planning and how life saver it is for everyone. Having your kids bring their own lunch to school is not only a more affordable option, it’s often healthier! Take some time aside and meal plan once a week. (my free Weekly Meal Planner printables might help!) Consider the different foods everyone loves and try to introduce your family to new ones too! I usually incorporate a new recipe into my weekly meal plan and then we rate it, whether they want to eat it again or not. To save you some more time, each Friday I'm sharing a brand new Weekly Meal Plan loaded with delicious and healthy (most of the times) recipes (here you can find all the Meal Plans). After you've done your meal plan for the week, create a shopping list and - if you’re in the mood for it - make the trip to the grocery store a family activity. You might even ask the kids to help you with cooking or even make their own lunches (with any necessary grown-up assistance). Letting them be part of the process allows them to feel accountable for what they eat every day - it might save you a little time and energy too!

3| Plan for After School Activities

After-school activities become an automatic routine, with set practice times, games etc. Talk with your kids about the activities they would like to explore this school year. They may want to continue an activity they’ve enjoyed in the past (like being on the soccer team or having ballet lessons) or they may want to explore something new! Review all of the possible options, look at your own schedule to make sure you can support and transport them, and finalize the activities they will enjoy and that will help them grow as students and as people!

4| Schedule a “Homework Hour”

It’s not always easy to get your kids to do their homework, but it's necessary. It can be easier if there’s a set time every afternoon for homework. If your after-school schedule varies due to activities, look at each day and pinpoint times that will work. It might take an hour, it might take less or more, but if there’s a designated time to work on homework every evening, your kids will soon become accustomed to the routine and hopefully approach it easily.

5| Keep Sundays off-duty

We all need a little me time once in a while. If you don’t already, you might want to make Sunday a day to relax and recharge. Try not to schedule too many play dates or sports activities or parties -unless that’s what you find most relaxing. Instead, keep Sundays off-duty, for the most part. Make it a routine to spend a day together as a family, reflecting on the last week and preparing for the next. I'm pretty sure this is one routine you’ll want to stick to forever.