(scroll down for English)

Νέος μήνας, νέα αρχή και επιστροφή στην υγιεινή διατροφή. Τα smoothies είναι ένας εύκολος και υγιεινός τρόπος για να καταναλώσουμε φρέσκα φρούτα. Είναι αρωματικά, εύγευστα, γεμάτα βιταμίνες, θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε.

1 άτομο 

Προετοιμασία: 5 λεπτά

ΥΛΙΚΑ 

2 φλυτζ. φρέσκος ανανάς κομμένος σε κομμάτια 

1 μπανάνα σε ροδέλες 

1 φλ. φρέσκος χυμός πορτοκάλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν (περίπου 30 δευτερόλεπτα). Σερβίρουμε αμέσως.

Νew month, new beginnings and time to get back to healthy eating. Smoothies are an easy and healthy way to eat lots of fresh fruits. Full of taste and flavor, loaded with vitamins, will give the energy boost you need. 

1 serving

Preparation: 5 minutes

INGREDIENTS

2 cups chopped pineapple

1 banana cut into slices 

1 cup fresh orange juice

DIRECTIONS

In a blender, combine all ingredients. Blend until smooth, about 30 seconds. Serve.