Ioanna's Notebook - Top 10 Sunscreens
(scroll down for English) 
Το να ζεις σε μια χώρα που έχει ένα από τα μεγαλύτερα ποσοστά ηλιοφάνειας στην Ευρώπη, εκτός των άλλων σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την υγεία του δέρματός μας δεδομένου ότι η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι μεγάλη σε κάθε εποχή. Μια απλή, καθημερινή βόλτα ή κάποιο σπορ στο ύπαιθρο, είναι πιθανό να προξενήσουν ανεπιθύμητες συνέπειες στα εκτεθειμένα σημεία του σώματός μας, ιδίως σε άτομα με ευαίσθητες επιδερμίδες. Η χώρα μας έχει ακόμα υψηλά ποσοστά σε μελάνωμα, τον καρκίνο του δέρματος που προκαλείται από εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι πολύ σημαντικό να προστατευόμαστε.
Τα αντιηλιακά πλέον είναι ρουτίνα όχι μόνο των διακοπών μας αλλά και της καθημερινότητάς μας. Για εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο είτε αυτή είναι ηλιοθεραπεία είτε περπάτημα, καλό θα είναι να διαλέξετε ένα αντιηλιακό με δείκτη προστασίας το λιγότερο 30. Φροντίστε να το εφαρμόσετε 15-20 λεπτά την την έκθεσή σας στον ήλιο διαφορετικά θα εξατμιστεί προτού απορροφηθεί από το δέρμα σας. Θυμηθείτε ότι μερικά φάρμακα (όπως τα αντιβιοτικά) αυξάνουν την φωτοευαισθησία. 
* Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στα Skin & Environmental Working Group: EWG. 
Δείτε παρακάτω τις επιλογές μου.

Living in Greece, in a country that has one of the highest rates of sunshine in Europe, means, among other things, that we must be extra careful with the health of our skin as the exposure to sunlight is huge in every season. A simple walk during the day or a sports activity outdoors, it is likely to cause damage on our exposed body parts, especially if you have sensitive skin. Greece still has high rates of melanoma (skin cancer caused by excessive exposure to the sun) and is very important to be protected.
Sunscreens are nowadays a routine not only during vacations but on everyday life too. For prolonged sun exposure, whether it be relaxing by the pool or going out for a stroll, you should be looking for a sunscreen with a SPF of at least 30. You should also make sure you apply 15-20 minutes before heading outside, as sunscreen that is applied in direct sunlight may evaporate before it has a chance to bond with the skin, making it less effective. Be aware that certain medications (such as antibiotics), dramatically increase sun sensitivity.
* You can find more information at Skin & Environmental Working Group: EWG. 
Find below my picks…
Ioanna's Notebook - Top 10 Sunscreens

You Might Also Like

0 σχόλια